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ジューシーなフルーツ

おはようございます。

更新サボり癖が治ったかと思ったら、またサボってました。

どうやらBLOGとGYM通いはどっちかが調子良いとどっちかが悪くなる....

多分色々やりすぎてやりたい事ちゃんと出来なくなるTYPEのようです。


さて、書きたい事は山ほどあるのですが

それはまたのちのちの楽しみにとっておきます。

そうなると書くことがないので....

今日は最近の食生活について書きたいと思いやす!!

「MEGの食生活だなんて、そんなの別にドーデも良い。どーせお菓子食ってばっかりいるんだろーぃ!!」

って思った人もいるかと思いますが

『私のBLOGだもん。何を書こうが私の勝手でしょ。しかもカテゴリに“食べ物の話”って作っちゃったし。』だし。


お暇な方は是非お付き合い下さんせ。



さてさて。


食いしん坊のMEGちゃんは~見た目どおりに食いしん坊。

食べるの大好き、甘いの大好き、人の食べ物が美味しく見える!!一口食べさせて!!

そんなこんなで三十路を目の前にして、ヤットコ重たい穴持ち上げて決断。

食生活の改善と運動を始めました。


私は毎朝きちんとご飯を食べないと活動する気なくなります。

朝のご飯が良いとその日1日の気分も良い。

って事に気がついたのは朝ごはんを変えてから。

ウチでは決まって朝ご飯と言ったら

白米orパン・目玉焼きとベーコン・紅茶


これを私だけ最近流行のスムージーにしました。

最初はフルーツと野菜をブレンダーでジュースに。

最近は野菜だけ...って言いたい所ですが

フルーツだけの時が多いです。

朝だけに限らずGYM前の夕飯としても飲んでます。

2013-5-21-1.jpg

特にピンクグレープフルーツは毎回欠かさず!!

ここで豆知識としてなんですが

グレープフルーツは1つで1日分のビタミンCを取ることが出来る女性にオススメの果物なんです。

グレープフルーツの効能は風邪予防、疲労回復、美容効果。

独特の苦味は脂肪分解を促す働きをしてくれるらしいです。

これはダイエッターにもってこいの果物じゃない?

脂肪分解を促すってことは脂肪分解することをしなくちゃ意味ないんだけどね。

なんで、GYM行く時なんかは特に皮と果実の間の白いフワフワも余す事無くジュースにします。

写真の中身はピンクグレープフルーツ1個・りんご半分・ゴールデンキュウイ2個・水1cup

大体3~4杯分のジュースです。

これはママとワケっこして飲みました。

正直これだけじゃ9時過ぎるとお腹空くけど、そこは水か豆乳でごまかしてサッサと風呂入って寝る。


そんな生活を繰り返してれば夏までに人前に出しても恥ずかしくない体になれっかな。

気合入れて水着もかっちったし、今年ばかりはダイエット成功させないと。

お願いだから「デブデブ」言っていじめないで「頑張れ!!」って応援してね~。


昨日はGYM行く前に弟に『頑張れデブ!!』って言われて、嬉しい反面イラッとしたけどおかげで頑張れた。

まぁ、そんな感じです。

長いお話お付き合いありがとうございました~。

 
 

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neko megumi

MEG

Author:MEG
1983年8月、栃木県鹿沼市(旧粟野町)生まれ。山奥で生まれ育ち、高校~専門学校を宇都宮で暮らし、卒業後は地元に戻り家業の釣堀のSTAFFとして働く。
音楽活動は18歳の頃からREGGAE SINGERとして開始。地元でいくつかのレギュラーDANCEに参加し、活動の幅を広げコンピレーションCDに参加。2009年に音楽活動を休止。その間自宅にプライベートSTUDIOを設置。

写真は趣味のアウトドア・音楽・仲間のスケート・生活の一部写真が中心。良い人生記録を残せるように楽しんでます。

☆このBLOGも5年目。飽きずに読んでくれる人達ありがとうございます!!かなぁ~りマイペースですが、写真も色々載せて行きますので、是非暇なときに見てください。コメントも気軽にくださ~い♪

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